De asemenea

Un agent de slăbire eficient este un amestec de ghimbir și scorțișoară. Rețete cu turmeric și alte ingrediente sănătoase

Un agent de slăbire eficient este un amestec de ghimbir și scorțișoară. Rețete cu turmeric și alte ingrediente sănătoase


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Din cele mai vechi timpuri, omenirea cunoaște condimentele aromate - ghimbir și scorțișoară. Fără ele, este imposibil să ne imaginăm mâncăruri din bucătăria orientală și și-au găsit aplicația în latitudinile nordice.

Plăcintă cu mere cu scorțișoară, turtă dulce, vin fiert - aceasta nu este o listă completă a unor delicatese atât de iubite de mulți.

Dar aceste condimente sunt folosite nu numai în cofetărie, ci și pentru slăbirea rapidă și eficientă.

Compoziție chimică

Compoziția chimică a acestor condimente, care se completează benefic reciproc, este bogată în:

  1. Vitamine A, C, grupuri B, PP, E, K.
  2. Oligoelemente:
    • Calciu.
    • Potasiu.
    • Fier.
    • Zinc.
    • Magneziu.
    • Seleniu.
    • Fosfor.
  3. Compuși biochimici utili:
    • Polifenoli.
    • Alcaloizi.
    • Antioxidanți
  4. Aminoacizi.

Toate aceste elemente:

  • stimulează mecanismul termogenezei (eliberarea de căldură în timpul proceselor de susținere a vieții corpului), care, la rândul său, accelerează metabolismul încetinit la persoanele obeze (metabolism);
  • reglează fundalul hormonal al corpului, care joacă un rol important în apariția sentimentelor de foame și sațietate;
  • au un efect tonic cu o scădere a activității din restricțiile asupra alimentelor.

Beneficiu și rău

De asemenea, o astfel de aprovizionare „valoroasă” de substanțe nutritive este capabilă nu numai să susțină corpul în timpul dietei, când nutriția poate fi greu numită echilibrată, favorizează arderea depozitelor de grăsime și îndepărtarea excesului de lichid din organism.

În plus, ghimbirul și scorțișoara au un efect pozitiv asupra stării sistemului digestiv: mâncarea este complet digerată, senzația de greutate după masă dispare, toate substanțele utile sunt absorbite, iar substanțele toxice părăsesc corpul fără obstacole.

Condimentele ajută, de asemenea, în lupta împotriva edemului și a celulitei, elimină flatulența - principalul dușman al stomacului plat, curăță corpul, oferind un efect laxativ ușor. Și aceasta nu este o listă completă a tuturor efectelor benefice ale condimentelor asupra corpului unei persoane care caută să slăbească.

Condimentele cu un gust pronunțat de tartă pot fi dăunătoare dacă o persoană le folosește în cantități mari (doza zilnică recomandată este de 2 g de ghimbir și 0,07 g de scorțișoară pe kilogram de corp) sau dacă există anumite probleme de sănătate.

Citiți mai multe despre dacă ghimbirul este bun pentru pierderea în greutate aici.

Contraindicații de utilizare

În ciuda faptului că aceste condimente au un efect benefic asupra organismului, utilizarea lor este contraindicată categoric persoanelor care suferă de:

  1. Alergii și boli cardiovasculare (condiții preinfarct și pre-accident vascular cerebral, boală coronariană, hipertensiune arterială).
  2. Boli cronice ale tractului gastro-intestinal (ulcer, gastrită, colită, enterocolită).
  3. Cu probleme renale (pietre sau nisip).
  4. Ficat (hepatită, ciroză, colelitiază).
  5. Compoziția sângelui (coagulare scăzută).

Utilizarea scorțișoarei și ghimbirului în băuturi și feluri de mâncare pentru femeile însărcinate nu este recomandată, deoarece condimentele pot provoca un salt al tensiunii arteriale și sângerări uterine, care este plină de cele mai negative consecințe.

Cum să gătești, să mănânci sau să bei corect pentru a slăbi?

Kefir cu condimente

Cu curcuma

  1. Veți avea nevoie de jumătate de litru de chefir și apă, 3 cm rădăcină de ghimbir, 1 lingură de turmeric, 3 linguri de ceai negru, 1 linguriță de miere, un vârf de scorțișoară.
  2. Apa este adusă la fierbere.
  3. Ghimbirul, rasul, curcuma, ceaiul, scorțișoara se amestecă într-un recipient.
  4. Totul se toarnă cu apă clocotită și se infuzează o vreme, până când băutura se răcește până la 40C.
  5. Se strecoară infuzia, se adaugă miere după gust.
  6. Adăugați chefir în lichid.

Luați un pahar în loc de micul dejun sau de cină.

Vă oferim să urmăriți o rețetă video pentru prepararea chefirului cu scorțișoară, ghimbir și turmeric:

Cu ardei rosu

Pentru a pregăti o porție, trebuie să luați:

  1. Un pahar de chefir fără grăsimi sau 1% kefir, o jumătate de linguriță de scorțișoară, ghimbir tocat, piper roșu măcinat.
  2. Se amestecă toate ingredientele manual sau într-un blender.

Pentru scăderea în greutate, trebuie să beți această băutură care arde grăsimile într-un pahar la 20-30 de minute după ce ați mâncat de 3 ori pe zi. Cursul este de cel mult 10 zile.

Vă oferim să urmăriți o rețetă video pentru prepararea chefirului cu ghimbir, scorțișoară și ardei roșu:

Cafea

Ingrediente pentru 1 porție de băutură:

  1. ½ linguriță de scorțișoară măcinată, 2 - 3 felii de rădăcină de ghimbir, 3 lingurițe de cafea măcinată, 150 ml de apă.
  2. Turcia amestecă cafea, scorțișoară, ghimbir.
  3. Amestecul se toarnă cu apă la temperatura camerei și se pune pe foc.
  4. Se prepară până se face spumos.

Această băutură va fi apreciată de adevărații iubitori de cafea, deoarece puteți începe cu ea în fiecare dimineață.

Vă oferim să urmăriți o rețetă video pentru prepararea cafelei cu ghimbir și scorțișoară:

Ceai

Verde

Pentru gătit veți avea nevoie de:

  1. Un litru de apă, 1 linguriță de scorțișoară, 3 linguri de ghimbir tocat, 2 lingurițe de ceai verde.
  2. Scorțișoară, ghimbir, ceai trebuie așezate într-un termos, se toarnă un litru de apă clocotită.
  3. Insistați timp de 2 ore.

Beți băutura într-o ceașcă dimineața și seara cu o jumătate de oră înainte de mese.

Vă oferim să urmăriți o rețetă video pentru prepararea ceaiului verde cu ghimbir și scorțișoară:

Cu măr

Ingrediente necesare:

  1. O linguriță de ceai negru, 20 g de măr (de preferință uscat), o jumătate de linguriță de ghimbir tocat și scorțișoară, o jumătate de litru de apă fierbinte, dar nu clocotită.
  2. Așezați toate componentele într-un recipient, umpleți totul cu apă.
  3. Acoperiți vasele și lăsați băutura timp de 20 de minute.

Puteți bea ceai cu scorțișoară, ghimbir și măr oricând, dar de preferință nu noaptea.

Cu lămâie și miere

Vei avea nevoie:

  1. Un litru de apă fierbinte (90-95C), un băț de scorțișoară, o jumătate de lămâie, 50 g de ghimbir tocat, 2 linguri de miere.
  2. Într-un termos, trebuie să adăugați scorțișoară, ghimbir, lămâie, tăiate în felii.
  3. Se toarnă totul cu apă, se lasă să insiste timp de 3 ore.
  4. Adăugați miere la o băutură caldă (37 - 40C), amestecați totul bine.
  5. După strecurare, ceaiul este gata de băut.

Este mai bine să beți această băutură într-o ceașcă dimineața, după micul dejun și la 2 - 3 ore după cină.

Ce altceva pentru pierderea în greutate poate fi preparat din ghimbir cu adaos de miere, citiți aici, iar acest articol povestește despre rețetele folosind lămâie.

Rețetă de infuzie

Pentru o porție de băutură, trebuie să pregătiți:

  1. Un pahar de apă fierbinte (90-95C), 1 linguriță de ghimbir ras, ½ linguriță. scorțișoară măcinată.
  2. Ingredientele uscate sunt amestecate într-un ceainic sau termos.
  3. Se toarnă conținutul recipientului cu apă, se lasă 2 - 3 ore.

Puteți bea un pahar de băutură între mese sau în loc de cină pentru o ușurare suplimentară.

Reacții adverse posibile

Când utilizați această sau acea băutură, este important să vă ascultați starea. Fiecare organism este unic și este posibil ca ceea ce este bine acceptat de alții să nu fie potrivit pentru tine. Și având în vedere că scorțișoara și ghimbirul sunt condimente, probabilitatea reacțiilor alergice este destul de mare. Printre posibilele efecte secundare, cele mai frecvente sunt:

  • iritatii ale pielii;
  • greaţă;
  • stomac deranjat;
  • congestie nazala;
  • dificultăți de respirație;
  • lacrimarea ochilor;
  • palpitații cardiace;
  • apariția sângerării;
  • dureri de cap frecvente.

În caz de manifestare a reacțiilor nedorite ale corpului, nu trebuie să utilizați băuturile propuse.

Dar dacă o persoană care dorește să piardă în greutate nu își revizuiește dieta, nu se angajează în educație fizică, nu mărește durata mersului, atunci indiferent câte băuturi cu scorțișoară și ghimbir bea pe zi, rezultatul dorit nu va fi să fie atins.


Priveste filmarea: Doar o cană pentru a curăța colonul și constipația (Iunie 2022).


Comentarii:

  1. Jaynie

    Nu veți schimba nimic.

  2. Seager

    I will share one secret, it turns out that not everyone knows that you can promote your resource with articles? Come to me and see how other webmasters are already doing it. Write your article (you can take any post from this blog as a basis) with links and add it to my article directory. You have a link to the directory, I will not indicate it here again, because it makes no sense. Registration in catalogs is dying out, or at least losing ground, but the promotion of articles is gaining momentum.

  3. Zulutilar

    Acesta este un subiect curios

  4. Eldrian

    Gresesti. Îmi propun să discut despre asta. Scrie -mi în pm, îți vorbește.

  5. Kitaur

    Absolut este de acord cu tine. Este ideea bună. Este gata să vă sprijine.

  6. Zuluzragore

    Gresesti. Pot dovedi asta. Scrie -mi în pm, ne vom descurca.



Scrie un mesaj